Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

памятка

Профилактика артериальной гипертензии и первая помощь при гипертоническом кризе

Повышенное артериальное давление или артериальная гипертензия – самый грозный фактор развития инфаркта миокарда и инсульта.

Факторами, способствующими возникновению гипертонических кризов, являются: малоподвижный образ жизни; лишний вес; сахарный диабет; ишемическая болезнь сердца; злоупотребление кофе или кофеинсодержащими напитками; аденома предстательной железы; климактерический период у женщин; феохромоцитома; остеохондроз; вегетососудистая дистония; стрессы и депрессии; употребление большого количества жидкости или поваренной соли; изменения погоды (потепления или похолодания) и атмосферного давления, смена климатических поясов; несоблюдение режима приема гипотензивных препаратов (у гипертоников); недостаточность ночного сна; передозировка некоторых препаратов (адреномиметики, препараты для повышения потенции).

Особо следует отметить вредные привычки – курение и алкоголизм. Установлено, что пьющие люди в два раза чаще страдают от приступов повышенного артериального давления, а одна выкуренная сигарета может поднять давление на 30 мм.рт. ст. Не говоря уже о том, что и алкоголь, и никотин приводят к ухудшению капиллярного кровообращения и состояния мелких сосудов.

Первичная профилактика артериальной гипертензии включает в себя:

  • Нормализация функции центральной нервной системы (предотвращение стрессов).
  • Чёткий распорядок дня (постоянное время подъёма и отхода ко сну).
  • Упражнения на свежем воздухе и лечебная физкультура (длительные прогулки на свежем воздухе, езда на велосипеде, умеренная работа на огороде).
  • Ежедневные нагрузки в зале и дома.
  • Нормализация сна (сон длительностью до 8 часов).
  • Рациональное питание. Тщательно считайте потреблённые с пищей килокалории, не допускайте излишнего потребления жиров. Жиров можно употреблять в сутки не более 50 –60 граммов, причём 2/3 из них должны составлять жиры растительного происхождения: кукурузное, подсолнечное масло. Ограничить продукты, содержащие большое количество животных жиров – цельное молоко, сливочное масло, сметана. В рационе должно быть достаточное количество белков: нежирные сорта рыбы, птицы, снятое молоко, творог, кефир и др. Необходимо ограничить приём легкоусвояемых углеводов: сахар, мёд, изделия из сдобного теста, шоколад, манную, рисовую крупы.
  • Снижение веса (при ожирении). Без снижения веса, говорить о профилактике гипертонии не приходится. Нельзя пытаться резко похудеть, снижать массу тела можно на 5 – 10 % в месяц.
  • Отказ от курения!!!
  • Снижение употребления поваренной соли (употреблять не более 6 граммов в день).
  • Потребление продуктов питания с большим содержанием солей калия, кальция и магния (нежирный творог, петрушка, фасоль, чернослив, свекла, запечённый картофель, курага, изюм без косточек.)
  • Ограничение потребления спиртных напитков.

Вторичная профилактика проводится у пациентов, у которых артериальная гипертензия установлена как диагноз. Ее цель - предотвращение возникновения осложнений. При этом данный вид профилактики включает в себя два компонента: не медикаментозное лечение артериальной гипертензии и антигипертензивную (лекарственную) терапию. Не медикаментозное лечение, в принципе, соответствует первичной профилактике, только с более жесткими требованиями. Если наследственность и окружающую среду каждый отдельный человек изменить не в состоянии, то образ жизни и питание - вполне. Лекарственная терапия - назначенные доктором препараты, которые целенаправленно действуют на высокий уровень давления, снижая его. Пациенты с артериальной гипертензией должны строго придерживаться рекомендаций врача и принимать препараты по назначению, предупреждая тем самым риск развития осложнений.

К профилактике артериальной гипертензии можно отнести систематический контроль уровня давления утром и вечером. Неотступное следование рекомендациям лечащего врача, своевременное обращение к нему в случае ухудшения состояния.

Купирование неосложненного кризиса в домашних условиях

Основная задача – предупредить развитие осложнений. Необходимо обеспечить мониторинг АД. Артериальное давление следует снизить до относительно безопасного уровня. Скорость снижения среднего АД должна составлять не более 25 % в течение часа. Чтобы избежать чрезмерного снижения давления, рекомендуется начинать лечение с низких доз антигипертензивных препаратов, при необходимости – повторить их прием через 1-2 часа.

Первая помощь при гипертоническом кризе:

  • обеспечить полное спокойствие больному
  • предоставить доступ свежего воздуха (освободить от сдавливающей одежды, проветрить помещение)
  • если больной страдает артериальной гипертензией, необходимо принять прописанное гипотензивное средство
  • если больной страдает артериальной гипертензией, необходимо принять прописанное гипотензивное средство
  • если больной страдает артериальной гипертензией, необходимо принять прописанное гипотензивное средство
  • при верхнем АД выше 200 мм рт. ст. и отсутствия препаратов, снижающих давление – срочно вызвать врача.
  • Алгоритм неотложной помощи:
  • сублингвально или внутрь каптоприл 12,5 -25 мг или клонидин
  • 0,01% - 1мл в/в;
  • вводить магния сульфат 5-20 мл 20% раствора в/в (по показаниям);
  • вводить фуросемид 40-100 мг (1% раствор 4-10 мл) в/в.

материал подготовила врач-терапевт Бильдина О.В.

Профилактика инфаркта миокарда.

Инфаркт миокарда – это некроз сердечной мышцы, возникающий из-за препятствий в полноценном кровоснабжении органа. Для полноценной работы миокарда необходимо достаточное количество кислорода, который поступает к мышце вместе с кровью. При закупорке крупных артерий или под действием других причин часть сердечной мышцы перестает полноценно кровоснабжаться, что приводит к гипоксии и некрозу ткани.

Главный симптом инфаркта миокарда – боль, которая чаще бывает за грудиной, также может «отдавать» в шею, в левую руку, под левую лопатку, в эпигастрий. Проявления инфаркта миокарда могут быть очень разнообразны. От другой сердечной боли при инфаркте отличается тем, что нитроглицерин оказывается неэффективным, и боль носит длительный характер, более 30 минут.

Под профилактикой инфаркта миокарда подразумевают систему мероприятий, основным направлением которых является предупреждение атеросклероза, снижение холестерина. Контроль уровня сахара крови. Коррекция рациона питания. Отказ от курения и злоупотребления алкоголя. Борьба со стрессами. Увеличение физической активности. Также очень важно контролировать показатели артериального давления и свертываемости крови. Систематические посещения врача и выполнение врачебных рекомендаций.

Первая помощь при инфаркте миокарда

  • принять положение «сидя», расстегнуть воротник, открыть окна;
  • положить под язык таблетку нитроглицерина (повторять прием можно каждые 5 мин, но не более 3-х раз);
  • разжевать таблетку аспирина;
  • измерить артериальное давление и частоту пульса, если оно повышено примите меры к его снижению (каптоприл);
  • вызвать скорую помощь, сообщить диспетчеру, что у больного сердечный приступ.
  • ожидая приезд скорой помощи, соберите необходимые вещи, которые пригодятся больному в больнице (предметы личной гигиены, по возможности мед. карта, электрокардиограммы).
  • материал подготовила врач-кардиолог Полесова В.С.

Это полезно знать

Подразделения